贝贝，贝贝，我要学，可腰上没把儿啊

来源: 于 2013-04-17 08:45:46 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

仰卧起坐20个(这个我可以），

扭腰 30-40磅重量左右各50个，（就是这个，扭的时候，重量是挂哪啊？？？）

ab crunch 40磅重量 50个，（红着脸小声问，这个是什么啊？？？）