晕~~~~

来源: 于 2013-04-17 08:29:10 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

贴了那么长的log居然没人看啊

仰卧起坐20个，扭腰 30-40磅重量左右各50个，ab crunch 40磅重量 50个，每周做3次就行了