打铁之一

好吧。 先说个引子。 撒切尔夫人去世了。竟然在70没有惊起一丝波澜。我离她住的近点，当然听到些风声。岂止风声，我常听得那些电台， 全变成关于她的啦。 先挑个和我这个打铁相关的来说

撒切尔26岁嫁给丈夫。 他有钱，很忙。 他总是愿意做一切能帮助她的事情，但是并不干涉她。她也不用担心他。 他们就这样各自忙自己的事情。 她在家总是急急忙忙做家务， 好有时间忙自己那摊子事情。 她自己说，我从来没有放松的时候。每年全家度一两个星期的假对我来说就好像天堂一样了。女儿说她看事情就好象透过一个隧道去看。家里周围发生的琐碎事情不能影响到她。 在我看来，其实她并不是一个有野心的女人。她只是遵循自己的兴趣， 全力以赴的追求， 自然而然的做到了她自己也没有想过能做到的事情。 而这些事情，在她看来，无关荣耀，只是她内心真正信仰能够造福于这个国家的一些决策。 对错与否，留待后人和时间来评说

嗯。使劲把咱们拔高点。听到这段话， 我想到了眉子收拾好饭桌开始写字，小舞昂首挺胸在阿赞的注视下出去跳舞，珠珠对着麦克风一往情深， 小活精雕细琢几只小猪。

身为女人， 就要干点自己想干的事。男人，你的任务就是支持。

于是我家男人 某天随手画了这幅画。


 


但是其实我自己也不知道锻炼的目的。减肥吗？ 真成了我家的笑话。 顺道告诉大伙， 姐今儿早上称了体重，饿下去的几斤在复活节期间复活了。  

想练成这样的吗？ 等我下辈子长成1米73 再说吧。再顺道告诉大伙，这生于七零的妹妹，是第一个完成IRONMAN的WOMAN。 1995年18岁。夏威夷。 





几句锻炼方面的感想。减掉脂肪和增加肌肉真的是矛盾的吗？长跑三年，游泳一直断断续续，肌肉依旧露不出来。怎么年轻的铁人们可以这么Lean呢？举重也加了，大概是坚持不够吧。

今天在骑行台商骑车30分钟，快速的SPRINT 和慢速放松交替。据说这样利于减去脂肪。之后 用哑铃简单的做了几个动作。 第一次添加WHEY PROTEIN 。味道不错。 还是有点后悔，我更相信天然的东西。 这个里面还有可怕的甜味素。用完这一大罐，有没有长肌肉都不会再用了。甜食没有碰，虽然机会很多。 总的来说虽然运动强度不大，感觉还行。 4月7号跑步一个半小时，8号骑车一个小时， 9号游泳45分钟。 之间做了些重量。 




明天接着写细节吧。




所谓的美女图删了。 别信这些跟贴的咋呼。您啥也没损失。

减肥一大敌人是睡眠不足引起的压力增加。呼呼去了。晚安。