自己按照自己喜欢的方式和节奏来,舒舒服服的享受运动的乐趣是真谛,我在健身论坛混,但我不跟人家风,我跟不上我就喜欢有空就练练没空就睡觉的那种方式,练太极拳也一样,身体健康血糖血脂都不高是根本,别的都是浮云 :))