祝70村情人节快乐!

情人节到了，看见城里很多都在过你爱我爱的情人暖日，肥肠没那福气过那个小资的节日，为了保正质量，今年的情人节，俺只过友情的节，爱情，亲情都不打算过了，哈哈，，，自打在70落户，俺喜欢上这里，70这里是大千世界，三教酒流包罗万像，有高科技流氓，有文才飞扬的大诗人，有飞檐走璧大侠客，有古今中外传奇写手，有性感美女真人瘦，也有假正经的老马烈，别的坛子里有的这里也有，别的坛子里没有的，这里也有，说起话来口无遮拦的真实，是70的一大特点，所以我选择了你70，你选择了我，这是我们的选择，在这友情人的节日里，俺想把自己减肥练肌的猪传蜜方供现出来，因为70的老少都热衷减肥，虽然俺现在仍然肥肉缠身，并且将军肚有三，具体就不描绘了，70的瞎想功能是很厉害的哈哈，，，，俺最近通过肥肠蜜方的操，三肚以见缩水，下面俺就和大家分享一下:
肥肠减肥操是真对，长期喜欢坐这热忠于网上作战的朋友们发明的，所以是坐这的减肥操，就不用劳您驾站起来减肥了，首先把音乐打开最好是选用快节奏的，坐在椅子上收腹还有胃口也要收，这就是俺说的两个将军肚，然后最重要的就是收臀，臀部是这里的最关健环节，用臀部的两边肌肉随这音乐的节奏做左右摇摆，说白了就是用臀部跳舞，其实这个时候你也会感觉到了大腿和小腿同时也在受力绷紧状态，跟据个人身体状况绝定你做操的时间长短，当然时间越长减肥的效果也就越好，大家好好亲身体会下，可以去试试肥肠功，保证一个月你会初见成效，祝70的乱七八遭的形形色色人物，友情节快乐哈!!!