快速吐气, 收缩肚子,坐,站,躺都做,

来源: 于 2013-02-05 08:34:52 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

 

YOGA 结束动作

对我是有点用, 刚开始都有酸疼的感觉,多做, 那天一放松就不成了哈.

慢功夫呀,共勉:)