你太厉害了，自学成材！

我是跟著老师才把自由泳学好。自由泳的换气和身体平衡很有讲究，身体要围绕中轴有一定的旋转，又要保持不左右摇摆， 要放松要漂浮起来。我以前是在水外面呼气吸气，现在是在水下完成吐气，出来吸气。可以练习划3，5，7，9 下水换气一次来锻鍊肺活量。 我感觉能找个老师学一下是最好，能省很多力气。 姿势好了，自然就游的轻松了。