看你的目标是什么了，想在多少时间内跑完，训练计划是不同的。

来源: 于 2012-11-02 08:30:55 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

对于新手的训练计划，跟已经跑了很多次的runner训练计划也是不同的。网上很多资源，你自己搜搜看。