不管什么运动方式，坚持不停至少60分钟，加上大量流汗，一定有效果 加油!

来源: 于 2012-09-06 20:53:29 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

另外合理控制饮食，6点以后不吃主食和肉，会让减肥特别给力