适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的

运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。

因此，适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。