健身大拿励志日志/图

来源: 于 2012-08-20 09:32:43 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

8/18 (MC 2nd day)

1。Cardio: 5miles/SS
2。WT： squats, deads, rows, shoulder press, dips, chins, push ups
3。Nutrition: 2600＋＋ cals～～～ （清蒸鳕鱼，龙虾，梅菜扣肉，蟹粉年糕，九层塔鲜贝，最后还吃了一大碗刨冰。。。外加布丁奶茶。爽啊！）

4。今天真的只穿了sports bra去的积木。。哈哈哈～～～留下几张手机训练照，那啥，同学们可以看看不同pose拍过去，手机照是有多么大的变型空间～～嗯。。。不信你试试
那啥，特此声明：绝对木用美图秀秀哈～～～哈哈哈。。。已经够哈哈镜滴啦