减肥记(7).(小５版)热玫瑰热瑜伽hot pink hot yoga

本周玫瑰人生.感到健身很快乐.

快乐快乐,人一欢乐时间就飞逝而过.一眨眼就是周末.

汇报井猜回晃战果先.

体重成功地从７０公斤下降至６９.５/６９公斤!!!!虽然只有１or２斤,请内心or/and表面鄙视的童鞋去肉店称１or２斤猪肉先….

本周运动量:７天:６次热瑜伽.每次１小时.５次太极拳*１５分钟.３次郑多燕健身操.每次３０分钟.２次散步*1.5小时.１次游泳１小时.

上周先是风情万种Tom娘用热瑜伽hot yoga诱惑了我…再是袖底香用热玫瑰色hot pink瑜伽裤裤挑逗了我…..

墙头草如我都不用谁使帅锅计,一猛子扎下去了….

还有一个直接原因,周一早上一起床发现落枕了…别问,姐不是十万个为什么.

大义凛然回绝阿ＺＡｎ要给我脖子上涂活络油..没法,办公室工作就不可以头发嘴巴身体有任何气味,除了一点点香水味.对他人要尊重.

肿么办.肿么办.

更加要热瑜伽了.对伸展肢体肌肉有很好的扶助功能.

先是急急忙忙歪头奔至winners现去买瑜伽垫子和top和裤裤…hiahiaiha临阵磨枪不快也光~

再去瑜伽馆开练.头１个月特价45块including tax.

掰着手指头算帐45/4=11.25.如果我一礼拜去５次那么我的成本就是2.25.如果我去６次那么我的成本就降到２块钱以下.如果我去７次….这太过分了.guilty pleasure.鄙视嫩!

瑜伽老师再三说listen to your body.我上一次练瑜珈就不信邪楞以为人定胜天…结果伤到自己….当然那时候…很年轻….有权利stupid….

一节课６０分钟,下课之后我就觉得脖子肩都自如了许多…

姐一共有３套hot pink搭配了现在.

 

牙买加绿小top非淘汰不可.早不合身了.too naked. out !

 

 

这２套hot pink哪个更好看?如果天天都去,就需要２套来回替换.一次热瑜伽下来衣服全湿透….

本周诸多综合原因,精力充沛,有２天赶活到夜里１点..第二天接着上班..

睡眠质量也有了质的提高.几乎可以pk阿Ｚａｎ这个坏家伙粘枕头就着….

周末陪他去探望他舅公舅婆.老人家一个会收拾花草一个会弄好吃的…

我们提前打了招呼,一进门就一桌子好吃的…….

姐一开始hold住是hold住了,但是内心的激战挣扎苍茫酸楚临界….……

后来姐想起来zig zag理论,

最主要的是他舅婆那和蔼亲切的笑容鼓励着…姐我彻底沦陷了..

中间我对阿Ｚａｎ说:今晚我要运动burn fat…

我想他一定是误解了….他说:呃..呃..这个…我们回家再谈好吗…..