严重谢卡卡.１组２０*４组=８０.真的好大的运动量.我按照你说的做到１０下

来源: 于 2012-08-18 20:22:41 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

就痛苦极了.....

请问卡卡的教练:如果实在做不了,是不是可以休息下下,接着做,还是一定要连续做才有效...

如果１天之内做到８０下...和１０分钟之内做到８０下...有区别吗?

我渴望练腹肌...