舞舞, 周末愉快

有时间看一看运动生理学吧 或者去修一门课程: Fitness and Wellness....你就会明白很多东西....

我做过 Cardio 与 Wellness 的 research, 而且亲自坚持参与 group to runninig, jogging, and walking.....纪录获得第一手资料.....

因为是正式的论文, 我不能贴在论坛.......

总之, 有些不科学的言论, 少听为好......

BTW,

运动前的 warm-up很重要, 运动后cool-down也很重要, 运动时补水非常非常重要......

祝舞舞越来越迷人, 迷死人不偿命, 周末愉快!!