塑身比减肥重要。调息比肌肉重要。（一点心得）昨天

我就觉得你的那几个图和新式武器和原理解释非常好。都是我需要的。香啊，你把昨天你那几段分析和图图汇合收在这个专门谈体脂率的。非常好非常科普。

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中国传统概念里的健康是指精气神。是否精力旺盛元气饱满眼睛炯炯有神。。。。

对于具体的骨肉停均没有现代西医这么量化。。。重视皮肤的光润度和弹性。。因为这个也显示了内脏器官的健康程度。。。。

所以健身是一个整体概念。。。我们在战术上要重视新式武器。。在战略上重视精气神。。。。

我觉得我们应该在每天晚上增加一个20分钟的调息冥想腹式呼吸。