你不要着急，减肥最好就是慢而稳，你已经很不错了。

来源: 于 2012-08-15 17:34:09 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

运动不要一成不变，每4-6周就改变一下运动套路，饮食上也换一下种类，比方低卡的可以换成高蛋白的，一直吃的很少就偶尔适当的多吃一点儿。有时体重反复，停滞都是很正常的事儿，坚持住，打破饮食常规，运动时间方式，挺过去就是胜利！