我自己的总结，控制体重，最重要的是不要喝汽水，和各种饮料果汁。

来源: 于 2012-08-11 21:51:50 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

今年开春我就开始减肥，不管怎么节食和运动，体重一直变化不大还略有增加（运动完食量见涨所致）。后来俺娘一席话让我茅塞顿开。从此不喝任何甜水包括汽水，运动饮料和果汁。就瓶装矿泉水，顶多现在夏天喝点自己柞的西瓜汁（懒得啃西瓜）。其他吃的方面还有运动量和原来差不多。昨天一称，比上周少了2磅了！！！