环抱楼上亲们。大家周末愉快！

来源: 于 2012-08-10 17:37:00 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

其实写下来，最主要怕自己以后忘了还有这码子事。然后想健身的亲们可以从中随意取所需。

亲们想练哪块肌，网上一搜，比如“怎样练缝匠肌”，很多的详解。视频应该也有。偶是个玩不转照片、视频的银，所以只好拿繁琐文字来占版面啦~~