亲身体会，锻炼非常重要，尤其是开始上年纪后（大家会说，你要把我们70后说的是多老）

来源: 于 2012-08-07 05:32:19 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

上年纪就是相对20多的年轻人而言。人过30后，因为激素分泌等原因，体力就开始走下坡，精力也不如年轻时好。地心引力的作用，肉肉们也开始和大地越来越亲密，导致哪哪儿都是松的。

固定的，定时的锻炼，哪怕只是10几分钟，就会感觉精神气完全不一样，睡眠也会格外香。男同学们，不要以为是减肥话题就绕开啊。锻炼对你们同样重要，锻炼可以保持身材，精力充沛外，还可以增强爱爱的能力。。。。这是真滴