减肥第二阶段汇报：人有点儿追求咋就恁难呢？

度假归来

两周在Stockholm的假期使得减肥计划不得不改变，原先刚跑步跑出状态，不得不停了。度假喝点小酒，外食吃点高热量的东西是正常状态，期间还赶上MC，更是难了。好在可以走路，每天都逛好几个钟头，也算是运动了吧。

度假归来，体重没有增加，两周减了一磅，度假不反弹也就算难得了。

减肥回顾：

6.26-7.5 非自觉减肥。 从124lbs降到了119lbs

7.5-7.12 停滞段，体重维持在119lbs

7.12-7.17 自觉减肥正式开始 第一阶段从119lbs降到了117lbs

7.18-7.31 度假不忘减肥，第二阶段从117lbs降到了116lbs

减肥新状况:

昨天无意中发现大腿上有浅浅的几条纹路，真的很惊讶啊，也不知什么时候有的，难道是这次减肥太快？5周8磅多应该还不是特别快吧，难道是年纪大了，不经折腾了？

打算补充VA，VE，鱼油，洗澡后用身体乳液看是不是会好一点。人有点儿追求咋就恁难呢？

减肥新计划:

重新制定减肥计划：每月2磅，以减脂塑身为要。 从8月到11月共减8磅，从116磅到108磅就算减肥彻底成功。

减肥新难题:

很犹豫是不是要去健身房做weight training。因为我觉得可以轻松坚持的才能改变生活方式，保证减肥成果。weight training是需要很大毅力的，但为了塑形，不让肌肉流失（先就不说增肌了）好像又必不可少。我是否应该知难而上，挑战自己？这个难度比较大，我怕坚持不下去，反而有挫折感。。。

看贴有福利， 上几张度假时照片: