【健康轻盈每一天0725】

 

看了DuedayDEC23的贴，很受教。我知道我遭遇瓶颈的原因了。是时候降卡路里了。在网上找到一个凉拌海带方子，健康，低卡，那就试试。

 海带是好东西，富含碘，粗纤维，钙质等营养，海带的殊荣也很多，比如：长寿菜，海上之蔬，含碘冠军，由于海带可以减低血脂，利水利尿，对很多常见病都有防治作用，还有就是减低人体对外界辐射。把泡好的海带沥水，加些黄瓜，甜椒，然后放入酱油，陈醋，食盐，蒜粒。一杯海带才２６卡。这道凉拌海带，配上我的粥，那叫一个爽。今天卡路里轻松控制在１，３５０卡。

 

希望姐妹们多介绍低卡菜谱。