【健康轻盈每一天0719】

 

为什么不能搞“大跃进”式瘦身？

 昨晚因太晚，不能回复跟贴。记得在搜狐上看到一篇博文，觉得有道理。大意是这样的：

 

话说晚饭.坊间的说法是“晚饭不能吃”“晚饭一定少吃”“带着饥饿感入睡”甚至还有说“感到饥饿正是脂肪在燃烧。”咱们先说饥饿感是怎么来的：一般说来，健康人在进食后血糖升高,血糖刺激了负责饥饿和饱感的神经中枢——下 丘脑，使人产生饱感。如果血糖降低，下丘脑得不到足够的营养，就产生了饥饿感……可见“饥饿感”离“燃烧脂肪”还差好几步呢。我们说身体比脑子聪明，“脑 子”总是七想八想自寻烦恼自诩聪明，但“身体”则有自己的一套，它的工作行程不按闹钟走，它有自己的规律——不会因为是晚饭而多吸收，更不会因为早饭而少 吸收……事实上，晚上吃饭没有任何问题，决定你是胖是瘦的关键是：“这一天你吃了什么”“吃得是否得当”“你是否运动了”“运动的量是否得当”。所以，以 后遇到合家欢的时刻别怀着既痛苦又兴奋的心情如坐针毡……坦然点儿，不就是个“饭”么！其实，心态放正了，态度就平和了……自然不会拿出“穷苦人盼过大年”的劲头“大开杀戒”了……我个人的感受是晚上不能吃多，吃多了吃晚了睡觉的时候比较“辛苦”。

 最后请大家想想，"咱们这儿"曾经家家户户砸饭锅垒土炉子大炼钢铁、麦子上站小孩儿这些历史陈迹可笑么？烧煤球的炉子里炼出来的那是“钢”么？！麦子能密到站人的程度么？！就如同想毫发无损地迅速瘦XX斤——你减的是肥么？！开科学的玩笑，会使社会倒退；而搞身体的“大跃进”，会令人丢命！一旦反弹，更是成指数倍增加。

最后，感谢井底蛤蟆的勉励。如此低调的ID，一定有大智慧。见过大世面。