不是窝窝也说两句。

水温再暖，相对于你跑步后的体温，也是很低的。铁人三项是先游泳，后跑步，而不是相反。

毛孔极度舒张后马上进入游泳池，对身体有害无益。

建议中间隔15分钟半个小时，等身体完全冷却后再游泳。