负重训练主要为了妨止肌肉流失，跑步一般都要配合负重。哎呀俺本来就没多少料，再流失就完了咯。:D

来源: 于 2012-07-12 07:06:42 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次