减肥第一记七月四日/2012

今天是第一天。无论如何我得MARK一下。

BMI25必须得减肥了。我还这么年轻，走楼梯上4楼办公室就喘。。。太有碍观瞻了。

肿么减啊。人都是2条腿走路。管住嘴+迈动腿。我只有运动一条路。

一日三餐。全是我妈妈给我们的爱心。一顿都不能少吃。早餐牛奶+提子面包+鸡蛋。2人还要干杯共享。晚餐丰盛的晚餐是我妈妈一天的成果汇报会+思想交流会。当然要大吃大喝。

2004年。我断断续续开始学习太极拳。那是老年保健的。不肿么中用。去年夏天开始偶然的机会认识了一个陈式老架的关门弟子。每周一次跟着学习。他总共只有4个学生。指导的比较细致。他说我悟性好忘性也好。一学就会转头就忘。不错不错很有太极精神。

下盘沉下去，就很容易汗出如浆。提起来些，就轻松些。丰俭由人。

今天。我在卧室里跟着碟片练习了40分钟。不温不火出了一些汗。然后。我在家里换上比基尼泳衣。外边套一长裙。走路7分钟去游泳室游泳。空无一人的泳池。本来应该很开心。可我不由自主地想起来很多电影泳池杀人案。。。

30分钟之后天色快黑了。。。。我简单冲凉一下换了干衣服。。。。在晚风中绕着小区疾走30分钟。。。。。