咋又转到减肥上去了？减肥的最大的秘密武器对我来说就一个：

每次回国带着一副好下水，和肥嘟嘟的肚子回到美国，朋友总是嫉妒加幸灾乐祸：））

可我总是有本事快速的把那肥嘟嘟的肚子给整的平平的。

就一个：锻炼。

还有一个：No carbs.NO sugar

包括任何水果，不吃水果，馋了我就啃那彩色的柿子椒。一天我能喀嚓咔嚓的啃掉四五个漂亮的彩色柿子椒。

不吃carbs,吃啥？烤鱼，烤鸡，烤牛肉，烤火鸡腿，

一天一个加仑的水，咕咚咕咚的灌下去

跑步：一天3个英里，当然要是跑不动，你快速的，最快的速度走三个也算