突然想起来了。

上次我膝盖受伤的时候，有人给买了一种suppliment叫グルコサミン12539;コンドロイチン的。吃了2，3个月，自己觉得比较管用。这个东西好像是增强软骨的。一般在マツキョウ好像都有，你不妨试试看。