我有次一气跑了18迈，右边关节有点受伤。去看了专门的

运动方面的医生。给录了像，诊断说我的运动姿势导致了关节受损。给配了一副专门的鞋垫子帮助矫正姿势。

后来休息就好了。但有时还会复发。

所以建议一定看一下医生。看他们怎么说。至少知道伤了多少。为什么伤了（自己的姿势，骨骼的架构等）。以后可以帮助避免复发。

同时可以从事些不怎么费关节的活动，如游泳。

小时候在家都是父母给操心，现在自己在社会上了。自己要开始照顾自己了。保重~