请教个问题：去爬山，把膝盖走伤了，平路和上坡还好，可是

来源: 于 2009-05-26 07:07:07 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

下坡和下台阶简直就是要了命了。疼啊～～

有谁知道该咋办吗？4月底去爬山的时候第一次出现这种状况，没几天就好了，就没在意。这次去爬山走的时间长了，下山到一半就又发作了。
有办法可以根治吗？

我的跑步锻炼需要停止吗？不跑步我散步走平路可不可以啊？

先谢谢了！