换位

如果你当前以为, 自己最注重的工作或某项目业务..

就有意识的脱离目的位置..换成家庭, 孩子, 或别的包裹学个东西, 技艺, 体育项目--网球, 滑雪, 骑马...

如果不可能完全改变目的注重位置

就硬性拿出, 一个时间段, 来转移目的性

例如..

带孩子去那里那里..(包括个周末出油)

给家里没周做2次好饭..(要新学的, 或出去吃, 不许在家30分钟车程以内任何参馆)

甚至给自己些时间, 如, 每天, 1小时健身..天塌不管..等等