要我说，

来源: 于 2018-08-05 20:04:45 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

外在的因素很难引起深刻的变化，必须有physiologically and psychologically的强力介入。除去吃药以外，体育运动算是最快捷有效的方式，不是泛泛地活动一下，而是有计划有针对的进行训练。你有长跑的基础，开始每天定时跑步训练吧，半年以后参加一个半马比赛，会有奇效。

祝你早日康复，送上祝福！