不是。小腿肚子不要刻意用力，后脚掌略底于前脚掌。要自然放松，才能延展韧带。

来源: 烟斗狼 于 2022-08-09 18:45:52 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

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• 清楚了，谢谢。 -yzhang06051- ♂ 给 yzhang06051 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 19:24:51

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