自我调整，放松心态，实在睡不着就闭着眼睛听书。

来源: 于 2025-04-13 12:21:52 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

也可以在YouTube上找那种20~30分钟视频的听，声音平缓舒适的中英文视频都可以助眠。