谢谢小布关注。很多人都说我跑的太快了。

一一回复一下你的问题。

1。确实有可能时开始跑的太快。但我还是在穷尽别的原因之前，不会接受这个原因。

2。肠胃不适主要就是恶心，难受。特别是跑起来胃非常难受。我文章中提到，我发现实际上有两个问题，一个是体力下降，一个是胃难受。退赛时更多是胃难受，体力还是有一些的。很多次都是这样，包括东部一百，我赛记中有讲到，我是在爬上一个最难的爬升之后退赛的，而在爬升过程中，我可以一直跟住在平路追上我的人。到了坡顶才又被她们甩下。

3。天气其实没什么负面影响。也许还有正面影响，因为不热。

4。如果你是问赛前饮食，那没什么特别的。为了加碳吃了很多面包。比赛一开始我基本忽略了补充电解质，但是水喝的怕是有点多，但应该也不是很多。发现疑似低钠后，开始吃电解质，并且越来力度越大，但是也没有按时间吃，只是大致吃。一般到一站拿几块酸黄瓜。盐丸隔一段时间吃一个。

5。应该说以前肠胃很正常。其实我2019年的第一次百公里，肠胃没有任何问题。但近两年开始胃口不那么好。以前需要控制体重，否则很容易长肉。现在已经完全不控制了。这个我有点worried。

对了，忘了说，我去年查出胃出血。可能是因为吃Ibuprofen导致的。不光是负鼠复仇记，La Nuit时吃过，后来感冒嗓子疼也吃了。现在胃出血应该已经好了

所有跟帖： 

• ibuprofen 还是要注意少吃， 感冒啥的吃泰诺比较安全吧 -雨中跑步- ♀ (127 bytes) () 04/29/2024 postreply 11:57:17

• 对。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 14:46:07

• 我们普通跑者很难体会你们精英的高速、超长的肠胃问题。马拉松的经验到你这儿并不适用。 -布兰雅- ♀ (730 bytes) () 04/29/2024 postreply 15:10:22

• 可惜我的赛记写的不详细。许多营养细节我都忘了 -勇敢的雷欧- ♂ (108 bytes) () 04/30/2024 postreply 09:51:47