多谢分享波马体验！祝贺圆满结果！ 看了很多人的跑马经验分享，一个共同的建议就是头半程要保守，你再次印证了这点。

来源: 随园居士 于 2024-04-17 06:56:10 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 紧赶慢赶交作业 - 首波笔记 由 better.life 于 2024-04-16 23:19:57

所有跟帖： 

• 我想不到的是，保守了心率还是升到那么快，应该还是开始时目标订的高了 -better.life- ♀ 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2024 postreply 08:21:47

• 我的舒适跑心率150-160, 要是pace6点几跑一阵会达到190多。各人心率真差别很大 -随园居士- ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2024 postreply 13:12:46

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