容易衰老,掉头发特别明显,不支持。
个人觉得减少碳水,粗细粮搭配,营养均衡,控糖,保持好的睡眠和适度运动,包括有氧和力量才是保持健康的关键。
不吃当然不长,但长期保持很难。而且人到中年,新陈代谢本来就减慢,吃得少,代谢更慢。
我比你大几岁,BMI 20.6
• 谢谢分享。其实我也不是完全不吃糖类。水果、蔬菜里,都有糖的。 -硅谷居士- ♂ (0 bytes) () 04/15/2024 postreply 11:21:53
• 我是说carb -我的小宝贝- ♀ (136 bytes) () 04/15/2024 postreply 11:23:49
• 谢谢! -硅谷居士- ♂ (0 bytes) () 04/15/2024 postreply 11:52:24