我花了大概两年时间减了12磅。没你那么大幅度地改变生活，主要是吃的少了，低盐。活动量还是需要增加。

我花了大概两年时间减了12磅。没你那么大幅度地改变生活，主要是吃的少了，低盐。活动量还是需要增加。

我记得小时候有个邻居很得意地说，我五十岁跟二十岁体重一样。。。

但是后面又加了一句，我家是大地主。。

修房子虽然干活很多，但是和有规律有计划地全身的活动还是不一样的。

我现在距离二十岁的体重还是比较遥远，也许能从现在走到中间点就不错了。

BMI这个东西不能绝对地看，跟人体型有关。比如我肌肉比较多，非要减到所谓的健康BMI肯定不好。

所有跟帖： 

• 你这个减法合理。我家每天早上上称报体重，坚持十几年了 -螺丝螺帽- ♀ (246 bytes) () 04/15/2024 postreply 07:13:29