印加古道徒步行 【10】经验之谈

在这四天里，根据手机App记载，我们每天行走都是在2万步以上，最多为2.8万步山路。这其中大部分是台阶，台阶的高度约为0.5至2个普通常见的台阶高度。长时间下坡时膝盖会比较痛，但这是暂时的，通常很快就能恢复。

整个山径的平均海拔高度为3000米左右，宿营地的最高高度是海拔3600米，我还是第一次在那个高度过夜。同行的10人中，有半数以上的人服用了防止高原反应的药Diamox，我没有服用。几乎队中人人都有高原反应，多是比较轻微，只有一个人比较严重，但是都坚持下来了。

每天都出汗很多，在身上留下了难闻的气味。晚上睡在帐篷内睡袋里面，那个味道，能把自己熏昏。而且，汗液在身上沉淀了一层又一层，在皮肤上形成一层膜。这层薄膜妨碍皮肤的正常呼吸和出汗，所以很不舒服。虽然我们有换内衣，但是我不觉得对皮肤的舒适程度有帮助。

旅行社提供的睡垫比较陈旧和单薄，我们同行的人中有很多人都自带了睡垫。另外，虽然时间是秘鲁的冬季，但是夜晚的温度不会低于摄氏零度。对睡眠环境要求比较高或换了环境不容易入睡的人，可能会不太容易入睡。但即使睡眠不太好，因为身体仍然得到休息，对体能影响不大。

徒步旅行者对途中卫生情况不能期望太高。在缺乏水源的崇山峻岭中行走，并且厨师和他的帮手都是没有良好卫生习惯的印加当地人，很多事情是没有办法控制和改变的。所以行前应该注射去秘鲁所要求的免疫针，如肝炎和疟疾的疫苗等，并且随身应携带防止腹泻的药品。

因为是在冬季和旱季，全部过程完全无雨。所以，7月份是走印加古道的最好季节。

我们每个家庭都另外雇了一个挑夫，我们给他的物品不能超过15公斤。每天早上出发之前，需要将装好的行李袋给他，晚上在宿营地我们可以取回自己的行李袋。挑夫之间自己协调每天的搬运，我们并不直接和他们打交道。

印加古道的许可证有67岁的年龄限制，但是它的困难程度并不太高。四天时间，身体基本健康，平时锻炼身体，以及有一定耐力的人应该都能走下来。作为参考，印加古道马拉松的记录是3小时34分钟。

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• Thank you! Good experience. Recently I visited a museum and am f -Backcountry- ♀ (464 bytes) () 10/03/2018 postreply 14:58:28