分享人到中年的减肥经历 （视频）

大家好，圣诞快乐！

在今天这个视频里，我分享了今年采用断食法的减肥经历，希望对大家有帮助。

谢谢大家！

 

所有跟帖： 

• 我试了一个月 ，减掉6磅。真的有效 -健康的人- ♀ (0 bytes) () 12/25/2020 postreply 19:45:08

• 那你的效果更好，我主要是在没控制饮食的情况下，只调整了吃饭时间，所以效果慢：） -mychildsmom- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 06:16:44

• 然后然后，，，你组织一下语言再来拍录影， 废话多多 -Nosohard1- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 01:06:32

• 谢谢你的留言，下次注意哈。。。 -mychildsmom- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 06:17:12

• 平时一天三顿饭， 只要减掉一顿， 不瘦就不正常了， 很简单的道理， 不必讲的这么杂乱。 -Nosohard1- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 01:09:35

• 谢谢留言，这种方法主要是要控制吃饭时间，不是只剪掉一顿饭，对我很适用，所以和大家分享下：） -mychildsmom- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 06:19:43

• 谢谢楼主的分享，用不着这么刻薄，两个月之后有效果，很有用的信息。 -189188- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 08:01:05

• MM声音很柔美，性格也温润，谢谢分享！节日快乐！ -温哥华的风信子- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 11:51:13

• 谢谢MM， 一直喜欢MM的美丽大气！ -mychildsmom- ♀ (0 bytes) () 12/27/2020 postreply 09:03:07

• 赞！间歇性断食很适合我的生活节奏，很容易有效。一起加油！ -简姐- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 15:00:00

• 谢谢MM，一起加油！ -mychildsmom- ♀ (0 bytes) () 12/27/2020 postreply 09:03:36

• 谢谢你的分享，你看起来状态真好！这个方法还是一天吃三顿，只是中间16个小时不吃，是吗？ -whatsahead2- ♀ (0 bytes) () 12/26/2020 postreply 19:59:35

• 吃两顿三顿都可以，关键是16个小时不吃东西 -mychildsmom- ♀ (0 bytes) () 12/27/2020 postreply 09:04:36

• 体重控制的简洁方法 -蓝调- ♀ (124 bytes) () 12/26/2020 postreply 20:52:16

• 谢谢MM的支持：） -mychildsmom- ♀ (0 bytes) () 12/27/2020 postreply 09:05:52

• 你状态还是很好的，只是头发少无光，减分了，留个侧刘海儿再染一下发，会不会显得年轻一些呢 -晚上静悄悄- ♀ (0 bytes) () 12/28/2020 postreply 05:33:36

• 谢谢MM！我现在还没有染发，换个发色以前倒是试过，觉得不衬我，就还是黑发了。侧刘海儿可以试试：） -mychildsmom- ♀ (0 bytes) () 12/28/2020 postreply 08:45:02