谢谢。我这么懒和随性的人能做到的，所有人都行，只要和我一样基础雄厚的，哈哈。分享几个我的减肥经历的视频，看进来

我的视频画质音效都在蜗牛式提升，不介意的可以参考看看。我的变化肉眼可见，有视频为证，哈哈。

1. 这是我7周轻了17磅的视频 

2. 这是后来误打误撞尝试了间歇性断食，我没有百分百严格执行，但对我的生活方式很适合，可以参考下

3. 这是对我很有帮助的一些食物，因为我不能饿，上班高强度脑力运作，受不了

4. 健康零食，这个我少不了，主要是没毅力

5. 这些是之前我为了减肥不吃的，其实现在看来是有助于减肥的

哈哈，搬过来发现自己居然做了好几个减肥视频了。半年24磅，不算神速，但健康轻松持久，身体各项指标都很好，这是我追求的。希望对你有用，一起加油！我需要对自己狠一点加入锻炼，一起活成自己想要的样子

所有跟帖： 

• 要学习一下！很励志。但是在新冠大流行期间建议不要减肥太快。注意防护、别染病是第一位的！ -simm- ♀ (0 bytes) () 12/06/2020 postreply 07:59:38

• 是的，健康第一。励志不敢当，因为真的挺简单的。我要加入更多锻炼，一起加油！ -简姐- ♀ (0 bytes) () 12/06/2020 postreply 08:42:00