从照片看靠运动加健康饮食减肉肉是可行的。最困难的是开始，恭喜你已经坚持了三周，后边会越来越容易，加油！

运动除了减肥，好处还有很多很多，比如人会变的更加积极向上，开朗乐观，这方面的收益是手术减肥无法比拟的。