如果你实在没有方向,你可以试试我现在在试的这个app, Workout Woman,适合我这样的懒人。
它总是宽慰我,象我这样的初始者,每天七分钟足够,让我的内疚感和自责瞬间消失得无影无踪……
如果你坚持下去,总有曙光再现的一天。