Very impressive!!! 请问楼主要做重训，可不可以用哑铃代替杠铃？

来源: sunnykids 于 2020-07-05 18:09:33 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (285 bytes)

开始重训的时候，有没有考虑哑铃这种选择？尤其在家里，用哑铃要方便的多。没有选哑铃是有什么考量吗？谢谢！

所有跟帖： 

• 谢谢MM喜欢！我个人觉得杠铃更倾向于复合式多关节运动（compound movement）更能锻炼到全身肌群。 -ThreeTigers- ♀ 给 ThreeTigers 发送悄悄话 ThreeTigers 的博客首页 (155 bytes) () 07/05/2020 postreply 21:52:57

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