深蹲（我是深蹲兼举重）臀部塑形见效很快，尤其是负重的话，只要姿势做对了，我之前没负重姿势不正确做了大半年吧，都没有么明显效果。

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• 太对了，姿势很重要，姿势不对，屁股没翘，大腿变粗LOL -妞妞快跑- ♀ (0 bytes) () 04/13/2020 postreply 09:37:15