小秀一下健身成果。顺便参加5月亲子活动。

坚持健身2年了。每周去3次健身房。有氧运动一个小时再加上器械20分钟。举哑铃和abdominal crunch. 可能是上了岁数的原因，也可能是吃的太多，也可能是生了两个娃娃的原因。练腹部觉得特别吃力。不知道这辈子还能不能把腹肌练出来?

先来张锁骨树硬币。然后马甲线，腰眼和脊柱沟。最后一张是用来参加活动的。是我给我家二毛讲故事的时候，二毛爸偷拍的。每天我都会给二毛讲故事，除非自己生病了。这是我认为每天最重要的事情。每天也就30分钟。但是因为我一直坚持完成这件事情，我觉得每天都过的很有意义，也很开心。

 

 

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 好身材，握手健身同好 -妞妞快跑- ♀ (0 bytes) () 04/12/2017 postreply 16:36:54

• hot! hot!!, Hot!!! 真棒！ -东方水晶- ♀ (0 bytes) () 04/12/2017 postreply 17:21:15

• 的确不容易，我就在努力跟我的肚子斗争！ -7ravel- ♀ (0 bytes) () 04/12/2017 postreply 18:08:09

• hot！ -培香豆- ♀ (0 bytes) () 04/12/2017 postreply 19:02:15

• Sexy back! Keep good work. -Dots2016- ♀ (0 bytes) () 04/13/2017 postreply 04:38:59

• 我也想健身可二宝太小，每日回来又好想和他玩，其实是自己懒，呵呵，很赞身材 -zks5460- ♀ (0 bytes) () 04/13/2017 postreply 06:28:24

• 等你家二宝晚上不折腾，不闹人，妈妈能睡完整觉的时候，就可以开始健身了。如果休息不好的话，健身效果不好。肚子减不下去！ -慕容雪村- ♀ (0 bytes) () 04/13/2017 postreply 07:02:46

• 身材非常棒，佩服！不过衣服真是浪费你的好身材，试一试样式简单但质地和面料优良的服装。 -江北江南- ♀ (0 bytes) () 04/13/2017 postreply 06:34:21

• 弱弱地问一句：什么样的质地是优良呢？我照相的衣服都是从淘宝上买的。质量很差，不能穿，所以只能照相用。 -慕容雪村- ♀ (0 bytes) () 04/13/2017 postreply 07:05:16

• 我不是服装面料上的专家，说错勿怪。就拿那件黄色短礼服来说， -江北江南- ♀ (138 bytes) () 04/13/2017 postreply 07:17:21

• 是的。淘宝网上100元人民币不到买的。穿不成。 -慕容雪村- ♀ (0 bytes) () 04/13/2017 postreply 10:34:06

• 网上这几家店买衣服，价格100美元左右能买到不错的，我觉得性价比还不错 -江北江南- ♀ (130 bytes) () 04/13/2017 postreply 07:35:18

• 多谢多谢。 就是价格有点小贵。等打折的时候再买。 -慕容雪村- ♀ (0 bytes) () 04/13/2017 postreply 10:29:06

• 身材很棒，体态可以稍微放松一些～～ -红玫瑰999- ♀ (0 bytes) () 04/13/2017 postreply 07:43:06

• 能介绍一下有氧和器械具体都做什么吗？举哑铃和abdominal crunch有没有照着哪个练？ -sunnykids- ♀ (202 bytes) () 04/13/2017 postreply 08:57:15

• 有氧运动主要是zumba. 一个小时可以出一身汗。 器械运动我是自己瞎练。 -慕容雪村- ♀ (0 bytes) () 04/13/2017 postreply 10:31:35

• 赞！ -sunnykids- ♀ (0 bytes) () 04/13/2017 postreply 14:45:11

• 儿子很好看。 -中国mm- ♀ (0 bytes) () 04/13/2017 postreply 09:18:28

• 建议不要穿淘宝的衣服了，太浪费好身材。穿上面料好点的，一下子真的你感觉会很大不一样。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 04/13/2017 postreply 10:51:38

• 小腹很美！气色好健康。妈妈儿子都好看 -candlelight- ♀ (0 bytes) () 04/13/2017 postreply 14:29:10

• 谢谢。运动是女人最好的护肤品。还有白天要用防晒霜。 -慕容雪村- ♀ (169 bytes) () 04/13/2017 postreply 15:41:59

• 了不起！ -pega- ♀ (0 bytes) () 04/14/2017 postreply 14:04:26

• 身材太棒了！挑面料好的衣服，就更能显出好身材来了！ -云溪- ♀ (0 bytes) () 04/15/2017 postreply 08:29:35

• 好身材！ -菲儿天地- ♀ (0 bytes) () 04/15/2017 postreply 17:24:15