饮食加锻炼。。。

来源: 阳光满屋于 2016-06-15 10:15:02 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (317 bytes)

回答: 好瘦啊怎么保持的由绿豆豆1 于 2016-06-15 09:15:43

周一到五，每天饮食卡路里控制在1500左右，周末自由放飞。锻炼方面，一周一小时网球，2-3次5磅小哑铃抓举/80个仰卧起坐/800次跳绳，偶尔还去跑步机上快走。我没有什么一定的健身计划，有时间时，大餐过后，都会运动一下，呵呵

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