久违了，流坛！ 运动+慢跑一个月成效。

 

都是手机照，图片有些大小不一，请多包含呵！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 这个厉害啊，运动量真不小。 腰围变化很明显 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 04/20/2016 postreply 22:11:26

• 确实运动量是蛮大的，no pain no gain 啊！ -烟花聚- ♀ (0 bytes) () 04/21/2016 postreply 10:50:18

• 、这怎么看出来的？内行人教看下？ -littlefire- ♀ (0 bytes) () 04/21/2016 postreply 05:37:17

• 西裤子都是低腰的，至少衬衫塞在裤子里的时候腰部没什么明显的muffin top。 -烟花聚- ♀ (0 bytes) () 04/21/2016 postreply 10:51:50

• 佩服运动达人，赞美丽母女！ -SnowFallingOnWater- ♀ (0 bytes) () 04/21/2016 postreply 06:09:16

• 么么哒！ -烟花聚- ♀ (0 bytes) () 04/21/2016 postreply 10:47:51

• 好久不见，胶原蛋白充沛的不带一丝皱！羡慕嫉妒！女儿长得好高！赞运动能人！ -Okra- ♀ (0 bytes) () 04/21/2016 postreply 06:56:13

• 亲，好久不见了，抱抱！谢谢夸奖呵！感恩！ -烟花聚- ♀ (0 bytes) () 04/21/2016 postreply 10:47:28

• 有点像瘦版的孔冬梅。：） -虾米.- ♀ (0 bytes) () 04/21/2016 postreply 06:59:53

• 呵呵，不敢不敢！ -烟花聚- ♀ (0 bytes) () 04/21/2016 postreply 10:48:47

• 慢跑减脂很有效啊！ -Blue_Hawaii- ♀ (0 bytes) () 04/21/2016 postreply 09:51:19

• 对呀，不过要长期坚持会更好哦！ -烟花聚- ♀ (0 bytes) () 04/21/2016 postreply 10:49:12

• 为什么我只看到臀围变大了呢？ -henwen4- ♂ (0 bytes) () 04/21/2016 postreply 10:35:54

• 呃，这个没法解释。 -烟花聚- ♀ (0 bytes) () 04/21/2016 postreply 10:49:47

• 赞有毅力，成效好！。臀围大一点很好，夏天穿jersey(针织布料)Maxi 长裙，一定是要有臀围的。 -西风-西风- ♀ (0 bytes) () 04/21/2016 postreply 11:06:39

• 谢谢呵，其实臀围不大，只是腰间堆积的赘肉有的多，这样拿着手机近距离拍，想不拍大都难啊！ -烟花聚- ♀ (0 bytes) () 04/22/2016 postreply 16:36:51

• 这组片实在太考眼力了，上上下下比来比去我好像看出来 -Bluebell- ♀ (233 bytes) () 04/21/2016 postreply 12:36:23

• 亲爱的，来，我解释给你听哟。 -烟花聚- ♀ (570 bytes) () 04/22/2016 postreply 17:24:46

• 粉嫩！问好！闺女长高了 -greenlawn- ♀ (0 bytes) () 04/23/2016 postreply 12:22:40

• 啊啊啊啊！看到你啦！皮肤又紧又嫩美滴不要不要滴哦！！好喜欢！mua mua -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 04/25/2016 postreply 21:34:42

• 亲，大小姐，跑哪去了？大玩失踪啊。这里好多姐妹们都在挂念着你！ -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 04/21/2016 postreply 18:31:13

• 嘻嘻，我错了，以后常回来哈！ -烟花聚- ♀ (32 bytes) () 04/22/2016 postreply 16:39:18

• 好大的运动量，我隔天运动一次，一次才慢跑30分钟，一小时我跑不下来的 -tuzhirong- ♀ (0 bytes) () 04/21/2016 postreply 19:40:34

• 我就打个短平快，接下来要适当的平均一下了。 -烟花聚- ♀ (0 bytes) () 04/22/2016 postreply 16:40:18

• 点赞。继续努力。 -sm6577- ♂ (0 bytes) () 04/22/2016 postreply 03:17:54

• 谢谢呵，我会的！ -烟花聚- ♀ (0 bytes) () 04/22/2016 postreply 16:40:42

• 呵呵，你看蓝铃跟贴哦。 -烟花聚- ♀ (0 bytes) () 04/22/2016 postreply 17:26:24

• 我上看下看左看右看，佩服你的毅力啊。不减也不胖啊 -地主家也没有余粮- ♀ (0 bytes) () 04/22/2016 postreply 13:36:06

• 谢谢呵，是不胖，但是穿衣会有所限制呢！ -烟花聚- ♀ (0 bytes) () 04/22/2016 postreply 16:41:25