寒假狂锻炼两周的效果图

去年暑假一直坚持锻炼，效果甚佳。可是一开学上班就很难找到时间健身了。从夏天到秋天再到冬天，我从每周2-3次健身慢慢地减少到一周一次。开始长小肚子了，精力也开始减退，一到晚上9点就开始打瞌睡。但是每天下班后我都精疲力竭，再加上做饭和忙孩子们的活动，真的没有那么大的毅力坚持频繁健身。

终于等到了寒假，好在我们那两周都没出城。于是每天上午我都带上孩子们去健身房。他们在儿童俱乐部和小朋友们玩儿，我就参加所有的课程：Kickboxing, Zumba, Hiphop, Yoga；或者跑步骑车举重，每天大约2小时，大汗淋漓地感觉很爽！尤其是在那些跳舞课里从手忙脚乱地跟不上到慢慢地摸出规律跳出节奏，真实太欢乐了！2周后，不但小肚子没有了，腰身明显了，身上各处的肌肉也都结实一些了，不那么怕冷了，而且精力充沛，自信大增！

遗憾的是，很快地又开学了，刚充满的电又要慢慢地被耗尽了。现在的目标是每周健身3-4次，希望能坚持到放暑假！好了，不多说了，看照片：

大叔送给我的圣诞礼物之一：专业健身冲锋衣，有闷汗和防紫外线功能。他给我买的是加小号的，能套在我这1米73的身上也真够励志的！我说太小要换尺码，他还坚持说很合身不给让换！：）

我的生日在春天，很快又要老一岁了，第一次竟然为逝去的青春而心生伤感。昨天搜出这件15年前朋友送的黑丝绒旗袍，穿上给自己留个影。。。即使青春不再，也要优雅到老。换个黑白的效果，有没有一点怀旧的感觉？

侄子说这张照片我看上去有1米9，呵呵。可能是摄影角度吧，这还真是未经加工的原照。所以说中国的旗袍确实是让身材显修长的利器：）

让我们在2016年互相勉励，坚持锻炼吧！

 

所有跟帖： 

• 棒！ -tanse- ♀ (203 bytes) () 01/17/2016 postreply 07:34:11

• 谢谢！大家互相勉励坚持健身哈！太喜欢跳舞的课了，可惜都在上午我除了周末没法儿参加。 -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 12:06:05

• 对自己真是高标准严要求啊，你这么苗条对我来说已经是非常理想的状态了! 赞，向你学习! :D -逍遥白鹤- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 07:54:21

• 鹤姐你的状态极棒！是我的努力标杆！ -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 12:07:38

• 亲的这身材太好了，1米73的个子穿小号衣服，绝对苗条健美，赞！ -SnowFallingOnWater- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 08:08:27

• 从小就羡慕像你这样苗条娟秀小鸟依人的身材，但我爸这山东血统在我的身高上得到了充分的体现！：） -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 12:10:25

• 赞 -Juzz- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 08:33:21

• 谢谢点赞：） -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 12:10:52

• 真是模特身材！173.。。真高啊。。。 -舞女- ♂ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 08:34:08

• 嗯，还好住在德州，人高马大的朋友很多。小时候住在中国的南方可是有本高个女孩的血泪史：） -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 12:13:12

• 这么好的身材还这么努力, 太励志了，我买块豆腐撞墙去。旗袍照美级了 -小树林- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 08:47:38

• 小树林，极其羡慕你们神仙眷侣的共同爱好和绝美旅程！你真是个美丽幸福幸运的妹妹！ -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 12:16:00

• 有毅力，特别赞！ -云溪- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 09:11:49

• 谢谢云溪，艳羡你的精致生活！ -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 12:17:46

• 赞。 1.73m, 太棒了。 1.60m, weight 61-62kg. 减不动。 做一个class, 就累了。 夏天去海边都 -ffmm101- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 09:55:14

• 都 -ffmm101- ♀ (160 bytes) () 01/17/2016 postreply 10:11:48

• 嘻嘻，冬天其实是看不太出来的。我爱穿紧身裤，所以对腰腹的尺寸很敏感。稍微紧了一点就很不舒服。情愿健身，懒得买大尺寸的裤子：） -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 12:24:03

• 都没减下去。 -ffmm101- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 10:12:50

• 赞173！个高的就是美！ -韮儿- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 09:58:26

• 我是来美之后才为身高感恩， 年青的时候巴不得自己像别的女孩一样小巧玲珑：） -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 12:26:15

• 励志。赞好身材。 -buzhidao123- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 09:59:14

• 谢谢！ 大家一起努力，坚持健身就是美丽！ -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 12:27:09

• 身材太好了， -iwanttoeat- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 10:00:06

• 谢谢夸奖！我会尽量保持 ：） -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 12:30:09

• 专业健身冲锋衣英文叫什么？哪里有卖的？健身不成功多半是因为没有健身衣吗 :-D -sunnykids- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 10:11:58

• :DDDD 你太可爱了 :) -greenlawn- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 10:17:41

• 2XU Women's X Lite Membrane Jacket, you should be able to find i -爱在异国的深秋- ♀ (330 bytes) () 01/17/2016 postreply 12:40:26

• 真漂亮！1m73穿xs绝对是毛豆身材,她们1m78左右要穿s号的。上班做饭忙孩子锻炼,真不容易！ -greenlawn- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 10:26:28

• 谢谢绿草的肯定。我要是肩再宽一些可能穿衣服会更好看，努力锻炼中：）相信这里的许多姐妹都和我一样在忙碌中找平衡。 -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 12:45:33

• 非常Fit,旗袍太显身材了ˊ_>ˋ -猫狗大战- ♀ (209 bytes) () 01/17/2016 postreply 13:31:32

• 真是这样，我基本上是就以腹部为准衡量锻炼需求，哈哈：） -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 20:31:41

• 好身材 -浩啸- ♂ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 15:11:36

• 谢谢摄影大师！ -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 20:32:48

• 这身材太fit了。你这身高体型绝对完美。麻豆日常太高了，你刚刚好，还这么苗条。真心羡慕。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 19:29:48

• 我要向你学习坚持锻炼的毅力和时尚搭配风格！：） -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 01/17/2016 postreply 20:38:36

• 厉害呀！超模身材！又美又努力好榜样向你学习！ -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 01/18/2016 postreply 15:15:44

• 贝贝你真搞笑，还向我学习？哈哈！我要是能像你玩得转三项，那我就太开心了！我对你的毅力和认真是由衷的佩服！！！ -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 19:38:43

• 爱锻炼的好妈妈：）那么幸福有啥好伤感的～～加油！ -bambooseven- ♀ (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 21:39:08

• 嗯，大家一起努力！！！ -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 01/21/2016 postreply 15:29:40

• 模特儿的身材哦 -阳光满屋- ♀ (0 bytes) () 01/19/2016 postreply 21:56:08

• 谢谢阳光的谬赞！我会继续努力：） -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 01/21/2016 postreply 15:33:26

• 赞忙碌的妈妈！旗袍好修身！ -bluebomb- ♀ (0 bytes) () 01/20/2016 postreply 14:56:24

• 谢谢蓝雷！大家互相鼓励，坚持健身：） -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 01/21/2016 postreply 15:34:47

• 爱国mm身材真高挑。那张黑旗袍的照片很美有韵味！！ -XL彩虹- ♀ (0 bytes) () 01/20/2016 postreply 20:16:39

• 谢谢彩虹，我不太适合穿旗袍，所以难得有张看得过去的照片就让我很开心，呵呵。 -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 01/21/2016 postreply 15:36:19

• 模特身材，好fit! 我比你高一点点儿却肥很多很多....... -柿子饼儿- ♀ (0 bytes) () 01/21/2016 postreply 04:55:42

• 我胖过瘦过，身体健康精力充沛最重要！我如果停止健身，就会感觉很糟糕，所以在努力坚持着。 -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 01/21/2016 postreply 15:42:24

• 好喜欢旗袍那张！ -培香豆- ♀ (0 bytes) () 01/21/2016 postreply 08:19:33

• 谢谢美妈喜欢：） -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 01/21/2016 postreply 16:49:54

• show off -LilyCalifornia- ♀ (107 bytes) () 01/21/2016 postreply 08:58:57

• True, thanks for your comment. -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 01/21/2016 postreply 15:44:46

• Addition to other's compliments.-- not health habit--- -LilyCalifornia- ♀ (90 bytes) () 01/21/2016 postreply 09:03:43

• Should be "healthy", BTW :) -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 01/21/2016 postreply 15:28:37

• addiction -LilyCalifornia- ♀ (0 bytes) () 01/21/2016 postreply 09:06:02

• 羡慕！！！ -Springinsummer- ♀ (0 bytes) () 01/21/2016 postreply 12:07:42

• 美女，我才羡慕你的精致生活呢！ -爱在异国的深秋- ♀ (0 bytes) () 01/21/2016 postreply 15:47:02