楼主别灰心，我和你的情况差不多，我的体会是

我本身属于易胖体质，年轻的时候还好，依仗着皮肤紧，体型木有太大走样，但是到了40岁，明显感觉体态有失控的趋势。8月份流坛的健身活动给了我很大启发（为版主们呱唧呱唧。。。。。。），一鼓作气买了gym的membership，跟着group class锻炼（我是属于很有惰性的人，不跟着大家伙一起做，恐怕坚持不了）

在健身的同时，我尽量少吃晚饭。两个月下来，一磅没减，可怜我每天早上一起床不穿衣服就去过秤啊。俺的肉肉真是对我不离不弃，想甩掉一两都难。

简短的灰心之后我想明白了一个道理：人到40，身体代谢能力不一样了，能保住不长重就不错了。我健身的目的是为了健康，为了减压，再有就是让身体tone up一下，体型紧致一些。我觉得两个月健身下来，我的这些目的都达到了：感觉腹部和臀部不像以前那样松松垮垮了，精神头好多了，心情愉快的时间比以前多了

本人背景：40岁，1米6，140lbs, 三娃，双职工家庭。资深吃货一枚，从小学到大学，800米考试一直都是我的噩梦，从来没有及格过。

楼主把心态放平，享受健身的快乐。还有啊，只要注意饮食的健康合理，楼主不必要太节食，毕竟吃是人生一大乐趣啊！

咱们一起努力，等到我健身半周年的时候，我来奔片片啊  

所有跟帖： 

• 这个mm心态好，是这个理，不能太纠结了。这个年纪突然就觉的减不下来。 -tbd- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 10:30:02

• 赞三娃双职工，强！ -tuzhirong- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 10:31:39

• 大赞！！！！好的，到时候你奔了叫我！我也来凑热闹～～～～～～～～～～～ -欣欣小七- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 10:41:52

• 是啊，人过四十代谢能力变差，吃多了身体代谢不了就胖了。所以要大幅减低食量。 -woyawoya- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 10:51:08

• 说得太有道理了。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 10/23/2015 postreply 11:56:35

• 笑死人不偿命啊！“不离不弃” 哈哈哈！ -seaMysea- ♀ (0 bytes) () 10/26/2015 postreply 08:01:24