Ehco一下精华

来源: Madone 于 2015-08-06 08:31:45 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (494 bytes)
已经有很多赞了，就ehco一下作为两个娃的（尽管练得不同项目），以下的也是切身体会

到50，60岁的时候还能有挺拔的身姿。。。最大的体会就是坚持和动力。。。每周把健身的时间安排好，列入日程表，到点直冲GYM。。。另外就是设目标，再分割成短期目标。。。另外吃得科学 （体会是坚持了, 量达到了，身体自身也会“神奇”地对吃作出反应的）
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